SALVAGUARDARE LA SALUTE DEI PIEDI

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  • E’ importante indossare calzature non troppo strette ma che si adattino perfettamente al proprio piede
  • Le donne dovrebbero limitare l’uso dei tacchi alti e delle zeppe
  • Le calze,meglio se di cotone, non devono comprimere troppo il piede o la gamba
  • I tessuti sintetici non lasciano traspirare abbastanza la pelle, meglio evitarli
  • Non andrebbero portate le stesse scarpe per oltre due giorni consecutivi
  • E’ meglio acquistare un paio di scarpe nuove durante le ore pomeridiane perché il piede è più affaticato e gonfio. In questo caso si sceglierà una misura più comoda adatta a tutta la giornata. Leggete anche come prevenire e curare i piedi gonfi
  • Le scarpe da ginnastica riducono la traspirazione del piede, per questo motivo andrebbero usate solo nelle ore dedicate all’attività fisica.
  • Camminare è un ottimo esercizio per il piede, soprattutto per le persone anziane
  • E’ utile ispezionare i piedi ogni giorno per verificare se ci sono ferite, callosità, rossori e macerazioni
  • E' fondamentale curare l’igiene quotidiana: meglio acqua tiepida e sapone neutro.
  • L’umidità favorisce le infezioni per questo è importante asciugare bene
  • Si sconsiglia di eliminare calli con strumenti improvvisati perché potrebbero peggiorare la situazione o ledere la cute sana attorno
  • Evitare di tagliare troppo corte  le unghie o in diagonale ai lati perché il rischio che crescano incarnite è alto
  • Nei bambini è importante controllare che non ci siano punti di maggiore usura della scarpa (segno di possibili difetti di andatura o postura)
  • E’ utile sottoporsi ad una visita podologica periodicamente

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